オンライン 瞑想の指導を行っている瞑想サロンANJUYANAではまずは明晰な心や強くしなやかな心、安定した心をはぐくむワークショップやレッスンを行っています。オンライン 瞑想のレッスンではなぜ瞑想を行うと心が安定へと導かれるのかやどのように瞑想を行えば心が安定へと進んでいくのかなどを一緒に座って行っています。画面を通して一緒に行い、疑問点が見つかればその都度応えていく方法で心のトレーニングとしても活用できます。

こちらの瞑想レッスンではメディテーションによって思考と感情のデトックスを行い心に余白を作るための贅沢な時間を提供しています。心のトレーニングとしても利用できますので感情に振り回されがちな方や日々ストレスを感じている方などに役に立てることができます。

瞑想はどなたでも気軽に行うことができますので年齢や性別を問わず初心者の方も歓迎しています。メディケーションは科学的に証明が行われている心のトレーニングですのでネガティブな感情を手放すとともにトラブルに出会った際にも落ち着いて対処する力が身に付きます。